-----Sponsorlu Bağlantılar-----

Hangi Besinler Karbonhidrat İçerir?


----- Sponsorlu Bağlantılar-----

Hangi Besinler Karbonhidrat İçerir?

Karbonhidratlar vücudumuzun en önemli enerji kaynaklarıdır. Çünkü karbonhidratların içerisinde en önemli besin kaynağı olan şeker ve nişasta yer alır. Dokuların, organların ve daha birçok hayati işlemlerin gerçekleşmesi için vücudumuzun karbonhidrata ihtiyacı vardır. Çünkü günlük olarak alınan enerjinin yaklaşık olarak % 50 ile % 55 karbonhidratlardan karşılanır. Karbonhidrat içeren bazı besin maddeleri ise; ekmek, tahıl içeren besinler, makarna, simit, mısır gevreği, elma, üzüm, incir, ananas, kuru üzüm, portakal, çilek, karpuz, patates, kek, toz şeker, çikolatalı sütler ve daha birçok ürünlerde karbonhidrat bulunmaktadır. Karbonhidratlar sağlıklı ve doğru olarak alındığında vücudumuz için çok faydalı olurlar. Vücudumuz birçok hayatsal faaliyetini karşılamak için önemli miktarda enerjiye ihtiyaç duyar. Vücudumuz duyduğu bu enerjinin yarısından fazlasını karbonhidratlardan alırlar. Vücudumuza gereken bu karbonhidratları karşılamak için doğru besinleri doğru miktarını almamız gerekir. Vücuda fazla olarak alınan karbonhidratlar, yağ olarak vücudumuzda depolanır. Bu nedenle fazla alınması da vücudumuz için tehlike arz edebilir. Vücudumuz için yeterli miktarda alınan karbonhidratlar gerekli enerjiyi karşılayacaktır.

Bir önceki yazımız olan Sporun İnsan Sağlığına Faydaları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Renkli Sitem: HAYATİ FAALİYETLER İÇİN KARBONHİDRAT GEREKLİMİ, karbonhidrat hangi besinde bulunmaz, karbonhidrat içeren besin maddeleri, karbonhidratlar besinleri ayılıcı nedir hangi rektir kısaca

Hangi Besinler Karbonhidrat İçerir? lussio tarafından 5 Mayıs 2013 tarihinde , Sağlık kategorisine eklenmiştir.

------ Sponsorlu Bağlantılar ------
    yeni 10
Benzer Konular
Hangi Besinler Karbonhidrat İçerir? isimli bu konuyu ;
Google'de Ara
BlogSearch'te Ara
Buzzzy'de Ara
Twitter'da Ara
Bing'te Ara
İletişim

Sende Yorum Yaz

Önceki yazıyı okuyun:
Kapat
Facebook Grubumuza Katılın!